寶寶上火吃清淡易消化食物、富含維生素食物、具有清熱功效食物比較好。

1、清淡易消化食物：家長要讓寶寶多吃比較容易消化的食物，比如雞蛋羹、小米粥、南瓜粥等，不會加重寶寶的胃腸道負擔，有助于緩解上火癥狀。

2、富含維生素食物：可以讓寶寶多吃胡蘿卜、番茄、綠葉蔬菜、火龍果、橙子等維生素含量比較高的食物，也能輔助緩解癥狀。

3、具有清熱功效食物：還可以讓寶寶多吃具有清熱功效的食物，比如梨、綠豆粥、羅漢果等。

如果寶寶的癥狀持續(xù)不能夠緩解，還可以讓寶寶使用三公仔小兒七星茶，具有清熱解毒、補肝益氣的功效，能夠改善寶寶的上火情況。