5歲兒童積食可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理，具體分析如下：

1、飲食：在飲食方面要選擇清淡和容易消化的食物，比如雞蛋羹、小米粥、軟面條等，避免讓兒童吃油膩和不容易消化的食物，比如肥肉、堅(jiān)果等。

2、運(yùn)動(dòng)：飯后要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如騎單車(chē)、拍皮球等，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠防止積食。

3、藥物：家長(zhǎng)可以給寶寶使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開(kāi)胃的功效，有助于緩解積食等不適癥狀，建議家長(zhǎng)根據(jù)說(shuō)明書(shū)或遵醫(yī)囑給寶寶使用。

此外，如果癥狀持續(xù)沒(méi)有緩解或加重，要及時(shí)到醫(yī)院就診。