5歲兒童積食可通過飲食、運動、藥物等幾個方面進行調(diào)理，具體分析如下：

1、飲食：在飲食方面要選擇清淡和容易消化的食物，比如雞蛋羹、小米粥、軟面條等，避免讓兒童吃油膩和不容易消化的食物，比如肥肉、堅果等。

2、運動：飯后要適當進行運動，比如騎單車、拍皮球等，有助于促進胃腸蠕動，能夠防止積食。

3、藥物：家長可以給寶寶使用三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，有助于緩解積食等不適癥狀，建議家長根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑給寶寶使用。

此外，如果癥狀持續(xù)沒有緩解或加重，要及時到醫(yī)院就診。