5歲寶寶積食內(nèi)熱可以通過以下方法進行調(diào)理：

1、調(diào)整飲食習(xí)慣：比如讓寶寶養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的進食習(xí)慣，且要確保寶寶攝入的食物均衡營養(yǎng)，盡量增加綠葉蔬菜、水果的攝入。

2、運動療法：家長可以引導(dǎo)寶寶每天進行走路、跑步、游泳等有氧運動，有助于增加胃腸蠕動，改善積食現(xiàn)象。

3、藥物治療：如果寶寶積食內(nèi)熱癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用三公仔小兒七星茶進行調(diào)理，具有清熱解毒、消食化積的功效，對于積食內(nèi)熱上火引起的不適有較好的緩解作用。

由于每個寶寶的癥狀輕重程度不同，具體的調(diào)理方案會存在個體差異。