3歲寶寶積食內(nèi)熱可以通過改善飲食、適度運動、服用藥物等方法調(diào)理。

1、改善飲食：飲食方面可以選擇一些清淡、易消化的食物，比如蔬菜、水果等，盡量減少辛辣、油膩等食物的攝入。同時還要多喝水，也能起到輔助降火的功效。

2、適度運動：通過跑步、騎車等這些方法，不僅可以刺激胃腸道蠕動，還可以調(diào)節(jié)機體代謝功能，輔助改善積食、內(nèi)熱癥狀。

3、服用藥物：比如三公仔小兒七星茶，是一種中成藥制劑，具有開胃消滯、清熱定驚的功效，能有效緩解積食內(nèi)熱引起的口干、口臭、便秘、腹脹等癥狀。藥物要在醫(yī)生指導下使用。

如果寶寶的癥狀比較嚴重，還要及時前往正規(guī)醫(yī)院接受診治。