吃多了消化不良、肚子疼可通過按摩腹部、調(diào)整飲食及使用藥物等方式緩解癥狀。

1、按摩腹部：可用手輕輕腹部，能促進胃腸道蠕動，幫助緩解脹氣。當癥狀緩解后，還可進行散步、快走等運動，也能更好的幫助食物消化和吸收。

2、調(diào)整飲食：要注意少吃多餐，避免暴飲暴食?；疾∑陂g可適當吃些蔬菜、水果、米粥、魚肉等清淡、易消化的食物。

3、使用藥物：如果癥狀持續(xù)不能緩解，建議可在醫(yī)生的指導下服用保濟口服液或保濟丸進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，常用于治療消化不良引起的不適癥狀。