吃多了胃脹、想吐可以通過(guò)腹部按摩、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、腹部按摩：用手以順時(shí)針的方式，輕輕按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化和吸收，緩解胃脹、惡心等癥狀。

2、使用藥物：如果癥狀持續(xù)無(wú)法緩解，可以按照醫(yī)生指導(dǎo)使用保濟(jì)口服液或保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸道動(dòng)力的作用，能更好的幫助食物的消化、吸收，緩解消化不良、腹瀉等癥狀。

平時(shí)要注意合理飲食，避免暴飲暴食?？蛇m當(dāng)多吃些清淡、易消化的食物為主。