空腹高血糖可以采取飲食運動調理、減重、藥物調理等方式進行緩解。

1、飲食運動調理：控制總熱量攝入，避免過度攝入高糖、高脂、高鹽食物。增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、粗糧等，有助于降低血糖。注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量做到定時定量。每天可進行30分鐘輕中強度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，能有效降低血糖。

2、減重：肥胖是導致血糖升高的重要原因，如果過體重偏高，要積極進行減重。體重減輕后，血糖也會有所降低。

3、藥物調理：如果空腹血糖數值持續(xù)偏高，則要遵醫(yī)囑使用藥物治療，常用的如二甲雙胍、阿卡波糖等藥物。

針對血糖存在異常的患者，平時還應注意定期監(jiān)測血糖，能更好的指導調理。建議可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行血糖監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數值。另外，血糖檢測數據亦可使用萬孚健康小程序記錄結果，方便長期管理健康。