高血糖可通過(guò)采取飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及使用藥物等方式進(jìn)行調(diào)理比較好。

1、飲食調(diào)整：嘗試分餐制，將一日三餐分為五到六餐，每餐食量減少，有助于穩(wěn)定血糖水平。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物。避免進(jìn)食高糖、高脂肪、高鹽的食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周需要參與150分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行游泳、跑步、健身、瑜伽、騎自行車、跳繩等運(yùn)動(dòng)。

3、使用藥物：如果飲食和運(yùn)動(dòng)不能控制血糖，則要遵醫(yī)囑使用藥物治療，比如二甲雙胍、甘精胰島素等。

針對(duì)血糖異常的患者，日常還要定期監(jiān)測(cè)血糖，以便指導(dǎo)飲食和運(yùn)動(dòng)方案。建議可在家使用萬(wàn)孚血糖儀或萬(wàn)孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。這兩種血糖儀的檢測(cè)準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外，血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬(wàn)孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長(zhǎng)期管理健康。