餐后血糖總是高可以通過(guò)控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、控制飲食：控制總熱量攝入，避免攝入過(guò)多高糖、高脂肪的食物，尤其是那些高升糖指數(shù)（GI）的食物，如白面包、白米飯等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物，這些食物有助于減緩血糖的上升速度。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：餐后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、快走、慢跑等，有助于消耗多余的能量，降低血糖水平，建議可在餐后30分鐘~1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)不能改善，則要遵醫(yī)囑服用藥物治療。另外，還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖水平，幫助指導(dǎo)飲食和運(yùn)動(dòng)方案。建議可在家使用萬(wàn)孚血糖儀或萬(wàn)孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行監(jiān)測(cè)。這兩種血糖儀的檢測(cè)準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外，血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬(wàn)孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長(zhǎng)期管理健康。