餐后血糖15mmol/L可通過改善飲食習慣、適當運動及使用藥物等方式進行緩解。

1、改善飲食習慣：避免暴飲暴食，吃七分飽即可。以蔬菜、水果、五谷雜糧等為主要的飲食，避免進食高脂肪、高糖、高鹽的食物。同時要選擇低升糖指數(shù)的食物，能更好的控制血糖。要注意戒煙、限制含酒精的飲品攝入。

2、適當運動：每周要進行150分鐘以上的有氧運動，可以選擇游泳、跑步、騎行、瑜伽、健身等。運動能幫助機體消耗過多的糖原，從而起到穩(wěn)定血糖的作用。

3、使用藥物：如果餐后血糖持續(xù)偏高，必要時應遵醫(yī)囑使用藥物治療，常用的藥物包括二甲雙胍、阿卡波糖、甘精胰島素等。

除上述的方式外，還應定期監(jiān)測餐前、餐后的血糖，以便指導飲食和運動?？稍诩沂褂萌f孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結果，方便長期管理健康。