餐后120分鐘血糖高應采取飲食調(diào)整、運動鍛煉及藥物治療等方式進行緩解。

1、飲食調(diào)整：控制總熱量攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。增加蔬菜、全谷物和豆類等富含膳食纖維的食物的攝入。注意食物的烹飪方式，盡量選擇蒸、煮、烤等低油低鹽的烹飪方式。

2、運動鍛煉：建議在餐后一小時進行運動，持續(xù)約30分鐘至1小時，根據(jù)個人的身體狀況和喜好選擇合適的運動，如游泳、慢跑、瑜伽等。

3、藥物治療：如果飲食和運動無法有效控制血糖水平，需要在醫(yī)生的指導下使用降糖藥物。常用的降糖藥物包括α-葡萄糖苷酶抑制劑（如阿卡波糖）、胰島素促泌劑（如瑞格列奈）、二甲雙胍等。

除此之外，還要注意定期監(jiān)測血糖，能更好的指導飲食和運動。可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長期管理健康。