60歲高血糖可通過采取服用藥物、調(diào)整飲食及運動鍛煉等方式進行調(diào)理。

1、服用藥物：如果血糖數(shù)值偏高，應(yīng)遵醫(yī)囑合理使用藥物治療。常用的藥物如鹽酸二甲雙胍、格列齊特緩釋片等。必要時，還可能要使用胰島素治療。

2、調(diào)整飲食：首先要控制總得攝入量，吃飯只能吃七分飽。另外，選擇低升糖指數(shù)的食物，能更好的幫助穩(wěn)定血糖。主食可以選擇燕麥、糙米、全麥面包等。水果可以選擇蘋果、橙子、草莓、藍莓、櫻桃等。多吃些新鮮的綠葉蔬菜或瓜果類的蔬菜。肉類可以選擇瘦肉、蝦、魚肉等低脂高蛋白的食物。避免進食高脂肪、高糖的食物。同時還應(yīng)戒煙限酒，能更好的幫助穩(wěn)定血糖。

3、運動鍛煉：要適當(dāng)參與運動，比如打太極、慢跑、騎自行車、游泳等，能幫助增加體內(nèi)糖原的消耗，幫助穩(wěn)定血糖。

日常還應(yīng)定期監(jiān)測血糖，能更好的幫助調(diào)整飲食和運動方案。建議可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行血糖監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長期管理健康。