高血糖怎么調(diào)理才會(huì)降
2024-05-11
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高血糖可通過(guò)調(diào)整生活方式、合理用藥等方式進(jìn)行治療,能更好的促使血糖恢復(fù)正常。
1、調(diào)整生活方式:選擇吃低升糖指數(shù)的食物,常見(jiàn)的主食包括燕麥、蕎麥、藜麥等五谷類(lèi)食物。蔬菜包括綠葉蔬菜、胡蘿卜、魔芋、大白菜、黃瓜、芹菜、茄子等。水果包括蘋(píng)果、梨、橙、桃、草莓、櫻桃等。肉類(lèi)包括瘦肉、魚(yú)肉、蝦等。除此之外,餐后可適當(dāng)進(jìn)行散步、快走等運(yùn)動(dòng),幫助消耗體內(nèi)多余的糖分,幫助穩(wěn)定血糖。
2、合理用藥:如果血糖數(shù)值持續(xù)偏高,要遵醫(yī)囑服用藥物治療,常用的藥物如鹽酸二甲雙胍、格列齊特緩釋片等。必要時(shí),還可能要使用胰島素治療。
除上述的方式外,如果體重較高,還要合理進(jìn)行減重,也能幫助穩(wěn)定或降低血糖。治療期間還應(yīng)學(xué)會(huì)自測(cè)血糖,能更好幫助調(diào)整飲食及運(yùn)動(dòng)的方案??稍诩沂褂萌f(wàn)孚血糖儀或萬(wàn)孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行監(jiān)測(cè)。這兩種血糖儀的檢測(cè)準(zhǔn)確度較高,且操作也較為方便,能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外,血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬(wàn)孚健康小程序記錄結(jié)果,方便長(zhǎng)期管理健康。
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