當血糖高達到12mmol/L時，可以采取調(diào)整飲食、加強運動及使用藥物等方式進行緩解。

1、調(diào)整飲食：控制總攝入量，避免吃得太飽。不吃高糖、高脂肪和高熱量的食物，如甜點、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果和全谷類食物，這些食物有助于減緩血糖上升的速度。

2、加強運動：定期進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以提高身體對胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用。

3、使用藥物：如果飲食和運動無法有效控制血糖，可在醫(yī)生指導下使用降糖藥物如二甲雙胍、格列齊特緩釋片，或胰島素進行治療。

另外，還應注意定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖數(shù)值調(diào)整治療方案。建議可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動態(tài)血糖儀進行血糖監(jiān)測。這兩種血糖儀的檢測準確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長期管理健康。