肥胖造成血糖高首先要減重，減重可通過加強(qiáng)運(yùn)動、調(diào)整飲食進(jìn)行。

1、加強(qiáng)運(yùn)動：運(yùn)動能提高機(jī)體對葡萄糖的利用效率，促進(jìn)脂肪分解，進(jìn)而降低體重和改善血糖。在身體可以承受的范圍內(nèi)增加運(yùn)動量，可以選擇跑步、打球、游泳、健身等。運(yùn)動需要持之以恒，才能達(dá)到減肥的效果。

2、調(diào)整飲食：控制飲食的總熱量攝入，避免高糖、高脂肪和高鹽的食物。增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入，這些食物富含纖維和營養(yǎng)，有助于控制血糖。

針對血糖存在異常的患者，建議要定期進(jìn)行監(jiān)測血糖。建議可在家使用萬孚血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測。其檢測準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測血糖數(shù)值。另外，血糖檢測數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長期管理健康。