綠豆、苦瓜等食物可以降火。

1、綠豆：具有清熱解毒的作用，平時可以將綠豆制作成綠豆湯或者是綠豆糕食用，可以起到輔助降火的作用。

2、苦瓜：苦瓜味苦性寒，可以輔助降火。將苦瓜榨成苦瓜汁或者是煮湯食用即可。

如果癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生指導下使用廣東涼茶顆粒，其由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤、廣金錢草、金櫻根組成，有清熱、去濕生津的作用，可以緩解上火引起的口干、口臭、尿黃、便秘等癥狀。