秋天上火吃綠豆、雪梨等食物可以降火。

1、綠豆：綠豆性寒，具有清熱降火的功效，上火期間適當(dāng)吃綠豆粥、綠豆湯或綠豆糕等食物，有助于降火。

2、雪梨：雪梨屬于藥食同源的食材，不僅營養(yǎng)價(jià)值豐富，而且具有潤肺、生津的功效，將雪梨添加少量冰糖放在水內(nèi)煮沸后食用，有助于緩解上火引起的口干、咳嗽等癥狀。

如果上火癥狀較為嚴(yán)重，也可以咨詢醫(yī)生后使用廣東涼茶顆粒調(diào)理，其中含有多種中藥成分，如淡竹葉、木蝴蝶等，具有清熱、祛濕、生津的功效。