熬夜牙齦上火腫痛可以通過調(diào)整作息、改善飲食結(jié)構(gòu)以及用藥等方式緩解。

1、調(diào)整作息：需要糾正不良的作息習(xí)慣，不要熬夜，每天保持7個(gè)-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2、改善飲食結(jié)構(gòu)：飲食方面不要吃過多燥熱的食物，比如燒烤，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如冬瓜和雪梨。

3、用藥：如果癥狀比較明顯，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物能有效改善上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、長痘痘、小便赤黃等癥狀。

治療的過程中還需要保持平穩(wěn)舒暢的情緒，有助于促進(jìn)疾病快速恢復(fù)。