熬夜上火引起的牙齦腫痛可以通過調(diào)整作息、改善飲食或使用藥物等方式改善。

1、調(diào)整作息：平時的生活中需要糾正不良的作息習(xí)慣盡量避免熬夜，每天保持7-9個小時的睡眠時間。

2、改善飲食：飲食方面不要吃過多燥熱的食物，比如燒烤和紅油火鍋，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，有助于促進降火。

3、使用藥物：如果癥狀較為明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物由山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅、木蝴蝶、五指柑、金櫻根等藥物組成，具有清熱解毒、利咽消腫等功效，可緩解上火引起的咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、口舌生瘡等癥狀。

治療的過程中需要多喝水，能夠起到促進代謝的效果。