濕氣重、濕熱可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或用藥的方式進(jìn)行改善。

1、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，排出體內(nèi)濕氣，盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步和慢跑。

2、用藥：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，這是一種中成藥，藥物具有解表、祛濕、和中的功效，對(duì)濕邪侵襲人體引起的消化不良、胃腸型感冒、腹痛、泄瀉、嘔吐等有較好的治療效果。

用藥應(yīng)在醫(yī)生或醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免盲目用藥，以免引起不適。如果用藥三天后癥狀沒(méi)有緩解，建議到醫(yī)院就診檢查，然后對(duì)癥治療。