濕氣重、濕熱可以通過運動或用藥的方式進(jìn)行改善。

1、運動：適當(dāng)運動可以促進(jìn)氣血運行，排出體內(nèi)濕氣，盡量選擇有氧運動，比如散步和慢跑。

2、用藥：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，這是一種中成藥，藥物具有解表、祛濕、和中的功效，對濕邪侵襲人體引起的消化不良、胃腸型感冒、腹痛、泄瀉、嘔吐等有較好的治療效果。

用藥應(yīng)在醫(yī)生或醫(yī)師指導(dǎo)下使用，避免盲目用藥，以免引起不適。如果用藥三天后癥狀沒有緩解，建議到醫(yī)院就診檢查，然后對癥治療。