脾胃濕氣重、濕熱可以通過飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等方法改善。

1、飲食調(diào)理：脾胃濕氣重、濕熱通常和經(jīng)常食用辛辣、生冷食物等有關(guān)，平時要注意調(diào)整飲食，多吃水果蔬菜和清熱利濕的食物，比如綠豆、冬瓜等，有助于減輕癥狀。

2、藥物調(diào)理：如果癥狀比較明顯，也可以遵醫(yī)囑使用保濟(jì)丸治療，是一種中成藥，由菊花、廣藿香、神曲等多種藥物組成，有解表、祛濕、和中的作用，能幫助緩解濕熱引起的大便不成形、黏膩、掛壁、紙巾難擦凈屁股等癥狀。

除此以外，平時還要多鍛煉，建議每天不少于30分鐘，有助于促進(jìn)濕氣的排出。