濕氣重、濕熱可以通過調整飲食結構以及用藥等方式進行調理。

1、調整飲食結構：平時在飲食上可以多吃一些具有清熱利濕作用的食物，比如冬瓜、苦瓜、紅豆和薏米，能夠促進身體中多余水分排出。

2、用藥：如果濕氣重、濕熱的癥狀比較明顯，可以按照醫(yī)生建議選擇保濟丸進行治療，藥物的主要成分是菊花、藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根、神曲、稻芽、木香，具有祛濕、和中的作用，能夠幫助改善濕氣過重導致的大便異常。若是兒童，應服用三公仔保濟口服液進行治療，其配方更適合兒童。

用藥的時候需要在醫(yī)生的指導下進行，避免盲目用藥對身體造成損傷。