濕氣重、濕熱一般可以吃利濕的食物，也可以吃中成藥調(diào)理。

1、利濕的食物：可以吃冬瓜、赤小豆、蓮藕、薏米等。有助于利尿消腫，清熱解毒，緩解濕氣重、濕熱癥狀。

2、中成藥物：若癥狀比較明顯，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟丸進行治療，如果是小孩應(yīng)服用三公仔保濟口服液。藥物具有祛濕、和中等功效，能有效緩解濕氣重引起的腹脹、腹瀉等癥狀。

日常生活中也可適當(dāng)運動，也應(yīng)做到早睡早起，對身體恢復(fù)有好處。另外，還可適當(dāng)參與運動，能更好促進濕氣的排出。