濕氣重、濕熱一般可以吃利濕的食物，也可以吃中成藥調(diào)理。

1、利濕的食物：可以吃冬瓜、赤小豆、蓮藕、薏米等。有助于利尿消腫，清熱解毒，緩解濕氣重、濕熱癥狀。

2、中成藥物：若癥狀比較明顯，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，如果是小孩應(yīng)服用三公仔保濟(jì)口服液。藥物具有祛濕、和中等功效，能有效緩解濕氣重引起的腹脹、腹瀉等癥狀。

日常生活中也可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)做到早睡早起，對(duì)身體恢復(fù)有好處。另外，還可適當(dāng)參與運(yùn)動(dòng)，能更好促進(jìn)濕氣的排出。