高血糖患者每周應(yīng)運(yùn)動(dòng)150分鐘以上。建議可進(jìn)行快走、慢跑、打羽毛球、游泳、有氧體操等有氧運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)可以幫助加快脂肪的燃燒，促進(jìn)糖原的分解和消耗，從而降低血糖水平。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性鍛煉，以免引發(fā)低血糖或其他身體不適。

除了合理運(yùn)動(dòng)，飲食上還應(yīng)注意做到低脂、少鹽、低糖，多吃些雜糧、蔬菜、水果、瘦肉等食物。同時(shí)也要注意攝入量，不能暴飲暴食。日常生活中還應(yīng)做到定期監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值，可在家使用萬孚血糖儀或萬孚動(dòng)態(tài)血糖儀進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。這兩種血糖儀的檢測(cè)準(zhǔn)確度較高，且操作也較為方便，能更好的輔助監(jiān)測(cè)血糖數(shù)值。另外，血糖檢測(cè)數(shù)據(jù)亦可使用萬孚健康小程序記錄結(jié)果，方便長(zhǎng)期管理健康。