寶寶積食時，選擇一些容易消化的食物可以幫助緩解不適。常見的食物如米粥、面條、蒸蛋等。

1、米粥：將大米煮成稀爛的米粥，容易消化且能提供能量。

2、面條：選擇細軟的面條，如龍須面、掛面等，可以煮成湯面或拌面，容易消化。

3、蒸蛋：將雞蛋打散后蒸熟，柔軟易消化，是寶寶積食時的良好選擇。

但由于每個寶寶的消化能力和口味偏好都不同，所以建議根據(jù)寶寶的具體情況進行調(diào)整。如果寶寶積食癥狀比較嚴重，則建議在醫(yī)生指導下服用消積化食的藥物治療，常用的如三公仔小兒七星茶，藥物具有開胃消滯、清熱定驚的功效，能更好的緩解癥狀。