2歲的寶寶可以吃些蔬菜水果、高纖維食物、瘦肉等促進消化。

1、蔬菜和水果：選擇新鮮的蔬菜和水果，如南瓜、胡蘿卜、西蘭花、蘋果、香蕉等。它們富含維生素和纖維素，有助于消化和排便。

2、高纖維食物：如燕麥、糙米、全麥面包等。這些食物富含膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，預(yù)防積食。

3、瘦肉：選擇容易消化的蛋白質(zhì)食物，如魚、雞肉、蝦等。避免過度食用油膩或加工的肉類。

如果寶寶積食不消化癥狀比較嚴(yán)重，則建議遵醫(yī)囑通過服用三公仔小兒七星茶進行治療，藥物能有效緩解積食引起的腹脹、惡心、食欲下降、大便困難等癥狀。在治療期間要多喝一些溫開水，避免食用辛辣、燥熱的食物。