上火長痘牙齦腫痛可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用藥物等方式緩解。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：上火期間要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃些新鮮的蔬菜、水果為主，補(bǔ)充足夠的維生素，能幫助緩解癥狀。另外，要避免進(jìn)食油膩、辛辣和燥熱的食物，以免導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。

2、使用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效。能有針對性緩解上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、長痘痘、小便黃、便秘等癥狀。

除上述的方式外，還要注意避免熬夜和適當(dāng)運(yùn)動，綜合調(diào)理能更好的促進(jìn)康復(fù)。