肚子吃太飽可通過按摩腹部、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動等方式進(jìn)行緩解。

1、按摩腹部：用手掌輕輕按摩腹部，每次持續(xù)10~15分鐘，可幫助促進(jìn)胃腸道蠕動，緩解腹脹等不適。

2、補(bǔ)充水分：適量飲用一些溫開水也能起到促進(jìn)食物消化，但要注意不可過量飲用，否則可增加不適感。

3、適當(dāng)運(yùn)動：餐后一個小時可適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑、快走等運(yùn)動，也能更好的促進(jìn)食物消化。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，甚至有加重的傾向時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物能雙向調(diào)節(jié)胃腸動力，更好的促進(jìn)食物消化。如果是兒童，應(yīng)選擇服用三公仔保濟(jì)口服液，其配方更適合兒童。