感覺吃太飽了可通過補(bǔ)充水分、按摩腹部、運(yùn)動等方式促進(jìn)消化。

1、補(bǔ)充水分：可適當(dāng)喝些溫開水，能幫助促進(jìn)胃腸道蠕動，更好的促進(jìn)食物消化。

2、按摩腹部：用手輕輕以打圈的方式按摩腹部，能刺激胃腸道蠕動，更好的促進(jìn)食物消化和吸收。

3、運(yùn)動：餐后半小時可適當(dāng)進(jìn)行散步，也能起到促進(jìn)食物消化的作用。

如果癥狀仍舊不能緩解，甚至有惡心、想吐等癥狀時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液（兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液）進(jìn)行治療，藥物具有雙向調(diào)節(jié)胃腸動力的功效，能緩解飲食不當(dāng)、消化不良等引起的腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。