首先要考慮一下你這個情況嚴不嚴重，因為有時月經(jīng)不調(diào)屬于正?，F(xiàn)象，它會自然變規(guī)律，是不用擔心的。如果你是第一次出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，或者偶爾出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，那應(yīng)該是身體原因，只要稍微調(diào)理下就會好的。如果你經(jīng)常都月經(jīng)不調(diào)的話，有可能是以前在月經(jīng)期間經(jīng)常吃冰冷的東西，或者是吃了很多辛辣的東西。

舉措建議

建議女性朋友愛惜自己的身體，忍過了那幾天，再吃這些月經(jīng)期間不能吃的東西。月經(jīng)期間也可以吃點巧克力，喝點玫瑰花茶。