現(xiàn)在很多女性朋友的生理期是越來越不正常，這主要還是與生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。食物中含太多激素、日常作息不規(guī)律引起內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的主要原因，若想月經(jīng)正常就需要調(diào)整生活習(xí)慣和飲食。

原因分析

主要原因如下:

1.食物中含有大量激素，比如催熟的蔬菜肉類，常年累計(jì)會(huì)使身體內(nèi)激素失調(diào)

2.作息不規(guī)律，長期日夜顛倒、熬夜使內(nèi)分泌紊亂

舉措建議

1.避免吃催熟食材

2.改善作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣