當(dāng)東西吃雜了導(dǎo)致肚子不舒服時，可能是由于食物在胃內(nèi)停留時間過長，消化不良引起的。可通過適當(dāng)運動、按摩等方式緩解。

1、適當(dāng)運動：可適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等運動，增加腸胃蠕動，促進(jìn)消化，從而緩解肚子不舒服的情況。

2、按摩：以肚臍為中心順時針打圈按摩腹部，在一定程度上可促進(jìn)腸胃蠕動，以緩解不適癥狀。

如果使用以上方法后癥狀并沒有緩解，則建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用促動力藥、助消化類藥物進(jìn)行治療，常見的藥物有保濟(jì)口服液（兒童可用三公仔保濟(jì)口服液）、莫沙必利片等進(jìn)行治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。