吃東西太雜肚子不舒服可以通過運動、使用藥物等方式緩解病情。

1、運動：通過運動的方式能夠有效地加快胃腸道的蠕動，促進食物消化和吸收，緩解腹脹、腹痛等不適癥狀，常見的運動方式，包括騎單車、慢跑等。另外，亦可用手按摩腹部，同樣可促進胃腸道的蠕動。

2、口服藥物：若通過生活調(diào)理癥狀不能緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟口服液治療，兒童可以使用三公仔保濟口服液。藥物能夠緩解飲食雜亂導(dǎo)致的腹痛、腹脹等不適癥狀。

平時還需要注意飲食衛(wèi)生，避免吃過多辛辣刺激性的食物，以清淡、易消化的食物為主，以免出現(xiàn)不適。