吃蓮藕后肚子脹氣不舒服可能是由于食用過(guò)多、胃腸道功能紊亂等原因引起的，可以調(diào)整生活習(xí)慣、使用藥物等改善。

1、食用過(guò)多：蓮藕中含有較多的淀粉和纖維素等成分，在食用之后會(huì)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)腹脹的情況，還有蓮藕屬于寒性食物，如果一次性食用過(guò)多，可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢或食物消化不良，從而引起腹脹。平時(shí)要避免一次性食用大量的蓮藕，單次食用建議不要超過(guò)100克。

2、胃腸道功能紊亂：通常與暴飲暴食、進(jìn)食大量刺激性食物或精神壓力過(guò)大等原因有關(guān)。引起腹脹、噯氣、惡心、食欲下降等癥狀。若癥狀比較輕，一般通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，生活作息及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等能緩解。癥狀比較明顯，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如保濟(jì)口服液等（兒童應(yīng)使用三公仔保濟(jì)口服液）進(jìn)行治療。

平時(shí)要盡量少吃黃豆、番薯、土豆等容易產(chǎn)生氣體的食物，以免加重不適。