腸胃不舒服鬧肚子可以通過調整飲食、補充水分、使用藥物等方式進行緩解。

1、調整飲食：患病期間注意清淡飲食，可吃些容易消化的食物如米粥、蔬菜羹、雞蛋羹等。避免進食難以消化及容易產氣的食物，如紅薯、土豆、芋頭等。

2、補充水分：腹瀉時容易導致體內的水和電解質丟失，因此要注意補充水分，預防脫水。

3、使用藥物：若癥狀比較明顯，可在醫(yī)生指導下服用保濟口服液治療，兒童可服用三公仔保濟口服液。能緩解腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀。另外，還可以適當服用益生菌治療，幫助調理腸道微生態(tài)，促進康復。