上火牙齦腫痛導(dǎo)致耳朵疼可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用藥物等方法改善。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：需要注意口腔衛(wèi)生清潔，餐后要及時漱口，避免食物殘渣在口腔停留。此外，飲食要清淡，多喝水，注意休息，避免熬夜和勞累過度。

2、使用藥物：可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火的功效，能有效緩解咽喉不適、耳朵疼等癥狀。

如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療。