很容易上火、牙齦腫痛，可能與飲食、精神因素有關(guān)，也有可能是熬夜引起的，可以通過一般治療或者是藥物治療改善。

1、飲食因素：如果平時(shí)經(jīng)常吃油膩、辛辣等刺激性的食物，可能會(huì)導(dǎo)致陰陽失調(diào)，從而會(huì)誘發(fā)上火，導(dǎo)致出現(xiàn)牙齦腫痛。需要多吃一些西蘭花、白蘿卜等食物來改善。若通過飲食不能緩解，建議遵醫(yī)囑使用廣東涼茶顆粒，屬于一種比較常見的中成藥，里面包含崗梅成分，具有清熱生津以及止咳利咽的作用。并且配方中還含有的淡竹葉、布渣葉，有除煩躁、清熱消滯的功效，能夠用于治療牙痛目赤或者是心煩易怒等癥狀。

2、精神因素：如果長期生悶氣、精神緊張或者是抑郁，也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肝火旺盛，容易引起牙齦腫痛等上火癥狀，需要保持良好的心態(tài)。

3、熬夜：如果長期熬夜，也有可能會(huì)導(dǎo)致自身的免疫能力下降，出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，伴有牙齦腫痛或者是大便干燥等癥狀。建議保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于癥狀改善。