冬天上火喉嚨不舒服可以喝菊花茶、羅漢果茶、雪梨茶等幫助緩解不適。

1、菊花茶：菊花具有清熱解毒的功效，適量飲用可以緩解上火引起的不適癥狀。

2、羅漢果茶：其功效為清熱潤肺，利咽開音，當上火引起喉嚨不舒服的時候，可適當飲用。

3、雪梨茶：雪梨具有滋陰潤燥、生津止渴的作用，冬天可適當吃些雪梨或榨汁、煮茶飲用。

若通過飲食調理后，上火、喉嚨不適等癥狀仍舊沒有好轉，可在醫(yī)生指導下服用藥物治療。常用的如廣東涼茶顆粒，能緩解上火引起的咽干、咽痛、口舌生瘡、牙齦腫痛、尿黃等癥狀。