冬天上火可以吃清熱潤(rùn)肺的食物、廣東涼茶顆粒等。

1、清熱潤(rùn)肺的食物：冬天出現(xiàn)上火的癥狀，可在日常生活中多吃一些綠豆湯、冰糖雪梨、柚子、菊花茶、金銀花茶等，可在一定程度上起到潤(rùn)肺生津的功效，改善上火所引起的口干舌燥等癥狀。

2、廣東涼茶顆粒：是一種中成藥具有清熱解毒、祛濕生津的功效，通常用于緩解上火所引起的口干、咽喉疼痛等癥狀。

冬天天氣過(guò)于干燥，容易出現(xiàn)上火的癥狀，建議在日常的生活中保持清淡的飲食，同時(shí)要保持室內(nèi)空氣的濕潤(rùn)，有助于減少上火癥狀的出現(xiàn)。