冬天上火喝決明子綠茶、金銀花茶等，有利于改善上火引起的不適。

1、決明子綠茶：決明子茶性涼，具有清肝明目、潤腸通便的作用，可以搭配綠茶，能夠清熱平肝、明目益睛。

2、金銀花茶：金銀花茶性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉的作用，適當(dāng)?shù)暮饶軌蚯鍩?，緩解上火引起的不適。

除此之外，還可以喝菊花茶。若上火癥狀嚴(yán)重，可以使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，能夠緩解上火引起的大便干、小便黃、口干鼻燥、牙痛目赤等癥狀，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用藥物。