上火濕氣重可以吃些清熱利濕的食物、藥物等進行緩解，能更好的促進康復(fù)。

1、食物：常見的食物包括苦瓜、冬瓜、薏米、赤小豆等。另外，還可以泡些花茶飲用，例如泡金銀花、菊花、枸杞等，也能幫助降火。

2、藥物：比較常用的祛火藥物如廣東涼茶顆粒，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，或嚴(yán)格按說明書服用。

除上述的方式外，還應(yīng)注意適當(dāng)運動，避免熬夜等，綜合調(diào)理才能更好的緩解病情。