胃不消化是指食物在胃中不能被充分消化，導(dǎo)致胃部不適。為了避免胃不消化，我們可以選擇一些容易消化的食物，具體如下：

1、煮熟的蔬菜：蔬菜中的纖維素難以被胃部消化，但是如果將蔬菜煮熟，纖維素會(huì)被破壞，容易被消化。

2、水果：水果中含有豐富的水分和纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。

3、瘦肉：瘦肉中含有優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白質(zhì)，容易被消化和吸收。

4、酸奶：這些食物中含有益生菌，可以促進(jìn)腸道健康，幫助消化。

除了吃易消化的食物外，亦可服用一些中成藥如保濟(jì)口服液（兒童可以服用三公仔保濟(jì)口服液）等進(jìn)行調(diào)理。若消化不良的癥狀長時(shí)間無法緩解，應(yīng)進(jìn)一步到醫(yī)院就診，排查是否由于其他疾病所致。