秋冬季節(jié)由于天氣干燥，更容易引起上火，一般可通過補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、使用藥物等方式緩解。

1、補(bǔ)充水分：由于氣候干燥導(dǎo)致體內(nèi)的水分蒸發(fā)快，因此日常生活中要多飲水，能預(yù)防減少上火的發(fā)生。

2、調(diào)整飲食：避免進(jìn)食辛辣刺激及油膩的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的維生素。另外，還可適當(dāng)多吃些富含水分的蔬果，如橙子、石榴、西紅柿等。

3、使用藥物：若已經(jīng)出現(xiàn)明顯的小便赤黃、口干、口苦、眼睛澀、口舌生瘡等癥狀時(shí)，可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和缺火、利咽潤肺等功效，能更好的緩解秋冬季的上火。