秋冬季上火可通過采取飲食調(diào)理、補(bǔ)充水分、使用藥物等方式緩解。

1、飲食調(diào)理：多吃些新鮮的蔬菜及水果，例如西紅柿、雪梨、蘋果、橙子等。能起到生津、潤肺等功效。

2、補(bǔ)充水分：多喝水能起到降火的作用，必要時(shí)還可適量飲用綠豆湯，幫助降火。

3、使用藥物：常用的藥物如廣東涼茶顆粒，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。

除上述的方式外，還應(yīng)注意合理休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能更好的促進(jìn)康復(fù)。