上火引起大便干燥可以通過多喝水、增加膳食纖維攝入、適當運動等，有利于改善。若癥狀較為嚴重，建議及時進行治療。

1、多喝水：多喝水可以保持腸道的濕潤，并且促進排泄，有利于改善大便干燥的情況。

2、增加膳食纖維攝入：膳食纖維可以增加糞便的體積，促進腸道蠕動，防止大便干燥。建議多吃全谷類食物、蔬菜以及富含膳食纖維的水果，如蘋果、香蕉等。

3、適當運動：適當?shù)捏w育鍛煉有利于促進新陳代謝，有利于排便，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等運動。

若通過以上方法，癥狀不能改善，并且出現(xiàn)加重，建議在醫(yī)生的指導下使用廣東涼茶顆粒進行治療，配方中含有的淡竹葉、布渣葉，有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解大便干燥，建議根據(jù)說明書或遵醫(yī)囑使用藥物。日常生活中需要保持良好的生活習慣，避免經(jīng)常熬夜、喝酒等。