乳糖不耐受不建議喝全脂牛奶、脫脂牛奶，容易引起不適癥狀。

乳糖不耐受是因消化乳糖的乳糖酶缺乏而引起的，而全脂牛奶、脫脂牛奶中都含有大量的乳糖，無論喝全脂牛奶還是脫脂牛奶，都會攝入較多的乳糖，從而引起不適癥狀，所以都不建議喝。若想要喝牛奶，需要選擇無乳糖或低乳糖的奶制品，例如無乳糖配方奶粉。

若攝入了較多的乳糖，容易引起腹瀉、腹痛等癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳糖酶進(jìn)行調(diào)理。在調(diào)理前后，可以使用萬孚乳糖不耐受試紙進(jìn)行檢測，能夠了解調(diào)理前后自身對乳糖的耐受程度。