對牛奶存在乳糖不耐受時，可以選擇飲用無乳糖或低乳糖的牛奶進行緩解。另外，也可以飲用酸奶，酸奶在經過發(fā)酵后，其乳糖含量會有所下降，比較適合乳糖不耐受的人群飲用。

乳糖不耐受主要分為繼發(fā)性和原發(fā)性兩種。如果是繼發(fā)性乳糖不耐受，一般在通過治療和調理后疾病會好轉。判斷疾病有無好轉，可以自行在家使用萬孚乳糖不耐受試紙進行檢測，其通過檢測尿液中的半乳糖含量來判斷機體是否存在乳糖不耐受。原發(fā)性乳糖不耐受則可以在醫(yī)生指導下補充乳糖酶，或避免吃乳糖含量高的食物進行緩解。腹瀉嚴重時，可遵醫(yī)囑服用蒙脫石散、益生菌等進行治療。