女性備孕調養(yǎng)身體的方式有適當運動、調整飲食及補充葉酸等。

1、適當運動：可以參與散步、慢跑、瑜伽、普拉提等有氧運動，能促進機體的新陳代謝，提高抵抗力。

2、調整飲食：多吃富含優(yōu)質蛋白、維生素和礦物質的食物。避免吃油炸食物、腌制品、高糖食物等。同時，也要注意不喝酒及含酒精的飲品。

3、補充葉酸：遵醫(yī)囑服用葉酸片，能降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷的風險。

除上述的調理方式外，備孕期間還要注意放松心情，減輕壓力。另外，還可以使用金秀兒半定量排卵試紙進行監(jiān)測排卵，找準排卵日同房，能提高受孕的幾率。使用時，搭配應用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結果，能更科學找準排卵日。