月經(jīng)周期是28天，可以通過公式計(jì)算、觀察癥狀及使用排卵試紙等方式評估排卵期。

1、公式計(jì)算：排卵期具體是指下次月經(jīng)來潮前14天，排卵期包括排卵日的前5天和后4天，共10天。

2、觀察癥狀：進(jìn)入排卵期后，白帶會發(fā)生明顯的改變，呈蛋清狀或拉絲狀。另外，如果有監(jiān)測體溫，也會發(fā)現(xiàn)體溫會比平時(shí)升高0.3~0.5度。

3、使用排卵試紙：若有備孕需求，應(yīng)使用排卵試紙進(jìn)行評估。比較常用如金秀兒半定量排卵試紙，其具有高精準(zhǔn)、高靈敏的特點(diǎn)，能夠確認(rèn)真正的排卵高峰。同時(shí)，搭配使用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕幾率。

除上述的方式，還可以定期到醫(yī)院完善卵巢的B超檢查，能更準(zhǔn)確的幫助評估有無進(jìn)入排卵期。