腸胃不好可以吃蘋果，蘋果含有豐富的膳食纖維，適量食用能夠促進(jìn)胃腸道蠕動。腸胃不好的患者在日常生活中應(yīng)注意不吃刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動，必要時(shí)用藥治療等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、不吃刺激性食物：飲食上要注意清淡有營養(yǎng)，少吃辛辣刺激食物如辣椒、花椒、胡椒等，同時(shí)也要避免飲用咖啡、酒精、濃茶等刺激性飲品。含糖量高、重油及肥膩的食物也要少吃，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

2、適當(dāng)運(yùn)動：每周應(yīng)堅(jiān)持3天以上的有氧運(yùn)動，每次持續(xù)30分鐘以上，能有效的提高機(jī)體抵抗力，并促進(jìn)胃腸道蠕動，減輕腹脹、噯氣、便秘等不適癥狀。

3、用藥治療：若腹脹、惡心、噯氣等癥狀比較明顯，通過生活調(diào)理效果欠佳時(shí)，應(yīng)進(jìn)一步到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，常用的胃腸道藥物有保濟(jì)口服液（兒童可以服用三公仔保濟(jì)口服液）、腸道益生菌制劑、莫沙必利片等。能起到緩解消化不良、腹痛、腹脹等不適癥狀。